健康你我他

肺炎在2014年的台灣國人十大死因中排名第四，且死亡率相較前一年上升近一成，為十大死因中最高。如果在空污環境下，如何做好胸腔的日常保健呢？

肺臟有如一塊溼的海綿，共有左上葉、左下葉，以及右上葉、右中葉、右下葉等五葉肺片。在肺臟進行的肺循環是把從右心室含有二氧化碳的血液，經由肺動脈運送到肺臟，在肺泡做二氧化碳、氧氣的氣體交換，再把含氧血，經由肺靜脈，送到左心房、左心室。 
一旦空氣裡的細懸浮微粒（PM2.5）的濃度過高，被吸入肺臟中，首先就會對負責氣體交換的肺泡造成直接的刺激。尤其是有敏感體質的民眾，更會出現喉嚨癢、咳嗽的不適症狀。

肺炎在2014年的台灣國人十大死因中排名第四，且死亡率相較前一年上升近一成，為十大死因中最高。如果在空污環境下，如何做好胸腔的日常保健呢？

肺臟有如一塊溼的海綿，共有左上葉、左下葉，以及右上葉、右中葉、右下葉等五葉肺片。在肺臟進行的肺循環是把從右心室含有二氧化碳的血液，經由肺動脈運送到肺臟，在肺泡做二氧化碳、氧氣的氣體交換，再把含氧血，經由肺靜脈，送到左心房、左心室。 
一旦空氣裡的細懸浮微粒（PM2.5）的濃度過高，被吸入肺臟中，首先就會對負責氣體交換的肺泡造成直接的刺激。尤其是有敏感體質的民眾，更會出現喉嚨癢、咳嗽的不適症狀。

口罩看似常見，其使用的材料卻有大有講究，得同時滿足兩個看似矛盾的特性：能過濾細微顆粒物，同時又要做到透氣舒適。日前，中科院上海矽酸鹽研究所研究員朱英傑帶領的科研團隊研製出可高效清除空氣PM2.5的新型過濾紙和口罩，對空氣PM2.5和PM10顆粒物的過濾效率均高於95%，同時透氣性良好。相關研究結果發表在英國皇家化學會《材料化學期刊A》上（Journal of Materials Chemistry A），併申請一項發明專利。新型羥基磷灰石超長納米線基過濾紙及以其作為濾芯材料的過濾口罩。

朱英傑在接受澎湃新聞（www.thepaper.cn）採訪時表示，“傳統的口罩主要用普通紗布、無紡布作為濾料，這些植物纖維比較粗，纖維之間孔隙比較大，對PM10以上的顆粒有比較好的過濾效果，但對PM2.5這樣的細顆粒物過濾效率就比較低了。”PM2.5細顆粒物是指環境空氣動力學直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，其在空氣中的含量越高，空氣污染就越嚴重。通常顆粒物粒徑在大於2.5微米時，才能被鼻腔絨毛、鼻子或者普通防護口罩直接擋在外面。在朱英傑團隊此番研製的這款防護口罩中，採用羥基磷灰石（一種無機材料，也是骨骼和牙齒中的主要無機成分）超長納米線作為主要構建材料，再與植物纖維複合，從而形成多級複合孔道結構，實現了在保持空氣PM2.5細顆粒物高過濾效率的同時，還可大大提高過濾紙的透氣性。

值得一提的是，朱英杰和羥基磷灰石已經打交道近十年。2014年，朱英傑團隊還成功製備出新型羥基磷灰石耐火紙，在科學界引起廣泛關注，堪稱“耐火紙之父”。朱英傑在2002年1月入選中科院“百人計劃”回國工作，曾獲得過上海市自然科學一等獎等榮譽，2014年、2015年和2016年連續3年入選Elsevier發布的中國高被引學者榜，目前任中科院上海矽酸鹽研究所生物納米技術研究課題組組長。

　　過濾效率高於95% ?

朱英傑提到，目前這款新型的羥基磷灰石超長納米線基過濾紙，以及以該材料作為濾芯的過濾口罩，“是在之前羥基磷灰石超長納米線耐火紙的基礎上研製的”，仍然以羥基磷灰石超長納米線為主要構建材料。"羥基磷灰石其實是人體內的材料，是典型的生物材料，生物相容性特別好，環境友好、無毒無害，而口罩是需要和人體接觸的，所以這個材料非常適合。"

口罩看似常見，其使用的材料卻有大有講究，得同時滿足兩個看似矛盾的特性：能過濾細微顆粒物，同時又要做到透氣舒適。日前，中科院上海矽酸鹽研究所研究員朱英傑帶領的科研團隊研製出可高效清除空氣PM2.5的新型過濾紙和口罩，對空氣PM2.5和PM10顆粒物的過濾效率均高於95%，同時透氣性良好。相關研究結果發表在英國皇家化學會《材料化學期刊A》上（Journal of Materials Chemistry A），併申請一項發明專利。新型羥基磷灰石超長納米線基過濾紙及以其作為濾芯材料的過濾口罩。

朱英傑在接受澎湃新聞（www.thepaper.cn）採訪時表示，“傳統的口罩主要用普通紗布、無紡布作為濾料，這些植物纖維比較粗，纖維之間孔隙比較大，對PM10以上的顆粒有比較好的過濾效果，但對PM2.5這樣的細顆粒物過濾效率就比較低了。”PM2.5細顆粒物是指環境空氣動力學直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，其在空氣中的含量越高，空氣污染就越嚴重。通常顆粒物粒徑在大於2.5微米時，才能被鼻腔絨毛、鼻子或者普通防護口罩直接擋在外面。在朱英傑團隊此番研製的這款防護口罩中，採用羥基磷灰石（一種無機材料，也是骨骼和牙齒中的主要無機成分）超長納米線作為主要構建材料，再與植物纖維複合，從而形成多級複合孔道結構，實現了在保持空氣PM2.5細顆粒物高過濾效率的同時，還可大大提高過濾紙的透氣性。

值得一提的是，朱英杰和羥基磷灰石已經打交道近十年。2014年，朱英傑團隊還成功製備出新型羥基磷灰石耐火紙，在科學界引起廣泛關注，堪稱“耐火紙之父”。朱英傑在2002年1月入選中科院“百人計劃”回國工作，曾獲得過上海市自然科學一等獎等榮譽，2014年、2015年和2016年連續3年入選Elsevier發布的中國高被引學者榜，目前任中科院上海矽酸鹽研究所生物納米技術研究課題組組長。

　　過濾效率高於95% ?

朱英傑提到，目前這款新型的羥基磷灰石超長納米線基過濾紙，以及以該材料作為濾芯的過濾口罩，“是在之前羥基磷灰石超長納米線耐火紙的基礎上研製的”，仍然以羥基磷灰石超長納米線為主要構建材料。"羥基磷灰石其實是人體內的材料，是典型的生物材料，生物相容性特別好，環境友好、無毒無害，而口罩是需要和人體接觸的，所以這個材料非常適合。"

「雖然夏天的流感疫情已經受到控制，但是入冬至春曉是流感疫病肆虐的旺季。」疾管署副署長羅一鈞1日受訪時指出，A、B型流感是季節性流感，與一般的發燒、嘔吐、腹瀉症狀極為相似，容易讓老人與小孩引起心血管疾病、肺炎、腦炎等併發症。他也強調，即使看診後呈現陰性反應民眾也不能排除罹患流感的可能性，還是必須每年定期接種疫苗，降低罹患流感的風險。

入冬小心流感疫情

疾管署指出，今年7月因受秋老虎發威影響，截至目前已有500多人受到流感病毒侵體。羅一鈞受訪時說，雖然夏天流感疫情並沒有造成太大的災害，但是入冬至春曉寒冷的季節提供病毒肆虐的環境，尤其是去年冬天霸王流感季侵蝕全台，讓流感病例破千。因此，今年疾管署特別採購600萬劑疫苗，預估涵蓋全國25%的人口，為流感疫病做好準備。

他表示，台灣的流感疫苗可分為A、B、C三種類型，其中只有A、B型可以引起季節性流行。台灣主要流行的季節性流感病毒有A型流感H3N2、H1N1，以及B型流感病毒。然而，這3種的流感症狀與一般發燒、嘔吐、腹瀉的極為相似，民眾透過看診，醫師也無法輕易判斷病人是否罹患流感。

預防勝於看診

「雖然夏天的流感疫情已經受到控制，但是入冬至春曉是流感疫病肆虐的旺季。」疾管署副署長羅一鈞1日受訪時指出，A、B型流感是季節性流感，與一般的發燒、嘔吐、腹瀉症狀極為相似，容易讓老人與小孩引起心血管疾病、肺炎、腦炎等併發症。他也強調，即使看診後呈現陰性反應民眾也不能排除罹患流感的可能性，還是必須每年定期接種疫苗，降低罹患流感的風險。

入冬小心流感疫情

疾管署指出，今年7月因受秋老虎發威影響，截至目前已有500多人受到流感病毒侵體。羅一鈞受訪時說，雖然夏天流感疫情並沒有造成太大的災害，但是入冬至春曉寒冷的季節提供病毒肆虐的環境，尤其是去年冬天霸王流感季侵蝕全台，讓流感病例破千。因此，今年疾管署特別採購600萬劑疫苗，預估涵蓋全國25%的人口，為流感疫病做好準備。

他表示，台灣的流感疫苗可分為A、B、C三種類型，其中只有A、B型可以引起季節性流行。台灣主要流行的季節性流感病毒有A型流感H3N2、H1N1，以及B型流感病毒。然而，這3種的流感症狀與一般發燒、嘔吐、腹瀉的極為相似，民眾透過看診，醫師也無法輕易判斷病人是否罹患流感。

預防勝於看診

台灣秋、冬季進入空汙高峰期，環保署預估的空氣品質頻亮橘、紅燈。而你知道嗎？吸入過多汙染的空氣，不只會傷害呼吸道、肺功能、眼睛，最嚴重的還會引發肺炎、呼吸衰竭、心肌梗塞等致命的健康危機。空汙無所不在，現在這年頭連呼吸都有生命危險！

根據環保署所公布的空氣品質汙染物含細懸浮微粒(PM2.5)、懸浮微粒(PM10)、二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、臭氧等，台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科醫師許良豪指出，這些空氣汙染物，會刺激眼睛，增加呼吸道、肺功能、肺部感染與上呼吸道感染的機會，最嚴重恐怕會導致肺炎、呼吸衰竭、心肌梗塞等致命的健康危機。另外，氣喘、過敏族群、慢性氣管炎的患者更會「加重症狀」，增加心臟疾病的發生率與死亡率，另外，空氣汙染中的汙染物會形成酸雨，進而影響到皮膚健康，空氣汙染由內而外都在傷害人體，怎麼能不防？

想防空汙侵蝕健康最直接想到的就是「戴口罩」，但戴口罩其實效果不大，除非你「戴對口罩」！許良豪表示，戴口罩其實隔絕效果並不完整，而口罩種類中，隔絕空氣污染物效果最好的就是N95口罩，不過一般民眾不容易買到；其次就是活性碳口罩，不過購買時要看清楚包裝標示，以確保活性碳口罩「功能健全」，否則也只跟一般口罩無太大差異；如果以上這些口罩都無法取得時，外出也可戴著「一般的口罩」（沒有活性碳功能），雖然沒有N95及活性碳阻絕汙染物能力強，但還是可以擋調一小部份汙染物，為維護健康盡棉薄之力。

而在家中也有防堵空汙小撇步！許良豪指出，在家中最好可以關閉門窗、打開空氣清淨機、減少吸菸及二手菸機率，還有遠離高溫油炸跟烤肉產生的油、煙，而燒香、金紙這些產生的煙塵，也都是空汙殺手，住在大馬路邊的民眾更是危險族群，因為汽車所排放的廢氣也會影響肺部健康，需要多加留意。

在台灣進入空汙高峰期的秋、冬季，民眾外出記得要做好防護措施，多留意環保署發布的空氣品質訊息，讓戶外活動能夠遠離空汙危機。當空氣品質亮起紅燈時，還是戴上口罩吧！

台灣秋、冬季進入空汙高峰期，環保署預估的空氣品質頻亮橘、紅燈。而你知道嗎？吸入過多汙染的空氣，不只會傷害呼吸道、肺功能、眼睛，最嚴重的還會引發肺炎、呼吸衰竭、心肌梗塞等致命的健康危機。空汙無所不在，現在這年頭連呼吸都有生命危險！

根據環保署所公布的空氣品質汙染物含細懸浮微粒(PM2.5)、懸浮微粒(PM10)、二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、臭氧等，台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科醫師許良豪指出，這些空氣汙染物，會刺激眼睛，增加呼吸道、肺功能、肺部感染與上呼吸道感染的機會，最嚴重恐怕會導致肺炎、呼吸衰竭、心肌梗塞等致命的健康危機。另外，氣喘、過敏族群、慢性氣管炎的患者更會「加重症狀」，增加心臟疾病的發生率與死亡率，另外，空氣汙染中的汙染物會形成酸雨，進而影響到皮膚健康，空氣汙染由內而外都在傷害人體，怎麼能不防？

想防空汙侵蝕健康最直接想到的就是「戴口罩」，但戴口罩其實效果不大，除非你「戴對口罩」！許良豪表示，戴口罩其實隔絕效果並不完整，而口罩種類中，隔絕空氣污染物效果最好的就是N95口罩，不過一般民眾不容易買到；其次就是活性碳口罩，不過購買時要看清楚包裝標示，以確保活性碳口罩「功能健全」，否則也只跟一般口罩無太大差異；如果以上這些口罩都無法取得時，外出也可戴著「一般的口罩」（沒有活性碳功能），雖然沒有N95及活性碳阻絕汙染物能力強，但還是可以擋調一小部份汙染物，為維護健康盡棉薄之力。

而在家中也有防堵空汙小撇步！許良豪指出，在家中最好可以關閉門窗、打開空氣清淨機、減少吸菸及二手菸機率，還有遠離高溫油炸跟烤肉產生的油、煙，而燒香、金紙這些產生的煙塵，也都是空汙殺手，住在大馬路邊的民眾更是危險族群，因為汽車所排放的廢氣也會影響肺部健康，需要多加留意。

在台灣進入空汙高峰期的秋、冬季，民眾外出記得要做好防護措施，多留意環保署發布的空氣品質訊息，讓戶外活動能夠遠離空汙危機。當空氣品質亮起紅燈時，還是戴上口罩吧！

當濃厚的煙霾懸掛在西雅圖上空，一些地區的灰燼像雪一樣飄下來，許多人開始質疑如此的空氣狀況是否會對我們的健康帶來什麼不好的影響。健康專家和空氣質量專家說灰塵和空氣質量其實是兩個不同的東西。普吉特灣空氣清潔質量（Puget Sound Clean Air Quality）科學家Phil Swartzendruber表示，和空氣質量相比，灰燼並不是需要特別關注的。那些較大的顆粒可能會刺激鼻子，喉嚨和眼睛。而更細的顆粒可以深入到肺部，並構成心血管疾病和哮喘的風險。普吉特灣空氣清潔質量官員還沒有發出建議留在室內的通告。

那麼人們應該在戶外佩戴面罩嗎？金郡衛生局官員說口罩可以幫助過濾灰燼，但不要依靠紙式防塵口罩。因為它們是用於過濾大顆粒，如鋸屑。但是它不會過濾野火煙中的小顆粒。建議使用標有N95或N100的呼吸器口罩，它可以過濾掉細顆粒。但並不適合每個人，因為每個人的臉型不一樣。任何患有肺部疾病，心臟病或長期患病者均應在使用口罩前諮詢醫護人員。戴口罩會使呼吸困難，這可能會使現有的醫療狀況惡化。

對野火煙較敏感的人群有：嬰兒和兒童，肺部疾病患者，呼吸道感染者，有心臟或循環系統問題的人，或曾患有心臟病或中風的人，65歲以上的成年人，吸煙者，糖尿病患者，和孕婦。這些人群應該留在室內，保持室內空氣盡可能的清潔。如果遇到心臟或肺部問題，請聯繫您的醫生。

空氣質量分為五級：好，中等，對敏感群體不健康，不健康，非常不健康和危險。當空氣質量不好時，避免在戶外運動或做體力勞動。盡可能多地關上門窗，留在室內。如果可能，可以去一個有空調的地方。如果你必須駕駛，應保持窗戶和通風口關閉。喝很多的水。如果您有空調，開空調並將其設置為重新流通。關閉新鮮空氣，並定期更換過濾器。最有效的空氣淨化器有一個HEPA過濾器，可以清除煙霧中的細小顆粒物。把空氣過濾裝置放在你常用的房間裡。

文章來源：http://www.epochtimes.com/b5/17/9/7/n9606006.htm

當濃厚的煙霾懸掛在西雅圖上空，一些地區的灰燼像雪一樣飄下來，許多人開始質疑如此的空氣狀況是否會對我們的健康帶來什麼不好的影響。健康專家和空氣質量專家說灰塵和空氣質量其實是兩個不同的東西。普吉特灣空氣清潔質量（Puget Sound Clean Air Quality）科學家Phil Swartzendruber表示，和空氣質量相比，灰燼並不是需要特別關注的。那些較大的顆粒可能會刺激鼻子，喉嚨和眼睛。而更細的顆粒可以深入到肺部，並構成心血管疾病和哮喘的風險。普吉特灣空氣清潔質量官員還沒有發出建議留在室內的通告。

那麼人們應該在戶外佩戴面罩嗎？金郡衛生局官員說口罩可以幫助過濾灰燼，但不要依靠紙式防塵口罩。因為它們是用於過濾大顆粒，如鋸屑。但是它不會過濾野火煙中的小顆粒。建議使用標有N95或N100的呼吸器口罩，它可以過濾掉細顆粒。但並不適合每個人，因為每個人的臉型不一樣。任何患有肺部疾病，心臟病或長期患病者均應在使用口罩前諮詢醫護人員。戴口罩會使呼吸困難，這可能會使現有的醫療狀況惡化。

對野火煙較敏感的人群有：嬰兒和兒童，肺部疾病患者，呼吸道感染者，有心臟或循環系統問題的人，或曾患有心臟病或中風的人，65歲以上的成年人，吸煙者，糖尿病患者，和孕婦。這些人群應該留在室內，保持室內空氣盡可能的清潔。如果遇到心臟或肺部問題，請聯繫您的醫生。

空氣質量分為五級：好，中等，對敏感群體不健康，不健康，非常不健康和危險。當空氣質量不好時，避免在戶外運動或做體力勞動。盡可能多地關上門窗，留在室內。如果可能，可以去一個有空調的地方。如果你必須駕駛，應保持窗戶和通風口關閉。喝很多的水。如果您有空調，開空調並將其設置為重新流通。關閉新鮮空氣，並定期更換過濾器。最有效的空氣淨化器有一個HEPA過濾器，可以清除煙霧中的細小顆粒物。把空氣過濾裝置放在你常用的房間裡。

文章來源：http://www.epochtimes.com/b5/17/9/7/n9606006.htm